课程大纲
COURSE SYLLABUS
1.
课程代码/名称
Course Code/Title
CPE5012/体育舞蹈 Sport Dance
2.
课程性质
Compulsory/Elective
选修 Elective
3.
课程学分/学时
Course Credit/Hours
0/32
4.
授课语言
Teaching Language
中文 Chinese
5.
授课教师
Instructor(s)
赖莎
6.
是否面向本科生开放
Open to undergraduates
or not
否/not
7.
先修要求
Pre-requisites
（ 如 面 向 本 科 生 开 放 ， 请 注 明 区 分 内 容 。 If the course is open to
undergraduates, please indicate the difference.）
8.
教学目标
Course Objectives
（如面向 本 科 生开放， 请 注 明 区 分 内容 。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
培养学生对体育的正确认识，提高学生的运动参与意识。使学生能自觉地、积极地、经常地参与
身体锻炼；其次是丰富学生的体育锻炼意识、提高学生的运动技能，使学生掌握科学锻炼身体的
基本原理和方法，掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的评价方式等，
用科学的理论知识指导实践，并通过体育课程的学习，掌握四项自己较为喜欢的运动项目和锻炼
方法，为终身体育锻炼打好基础。
9.
教学方法
Teaching Methods
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
讲解示范法、对比练习法、启发教学法、分层教学法
10.
教学内容
Course Contents
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
Section 1
1.介绍本学期教学内容、进度、考试的标
准与方法
2.介绍体育舞蹈的起源、发展、特点、分类、术语以及健身价值
3.体育舞蹈比赛视频赏析
4.柔韧素质训练:肩部、胸部
Section 2
1.体育舞蹈基本站姿、基本手型
2.
伦巴舞三要素：转动、律动、移动
3.
伦巴舞三要素搭伴练习方法
4.
双人练习
5.
柔韧素质训练
:
腰部、腿部
Section 3
伦巴舞：
1.
伦巴三要素复习
2.学习库克拉恰、方形步
3.
搭伴练习方法
4.双人练习
5.
柔韧素质训练
:
髋部
Section 4
伦巴舞：
1.库克拉恰、方形步复习
2.学习手对手、定点转
3.搭伴练习方法
4.双人练习
5.
核心力量素质训练
:
平板支撑
Section 5
伦巴舞：
1.手对手、定点转复习
2.学习前进、后退基本步
3.搭伴练习方法
4.
双人练习
5.
核心力量素质训练
:
腿臂两头起
Section 6
伦巴舞：
1.前进、后退基本步复习
2.
铜牌套路前半段动作学习
3套路练习
4.
核心力量素质训练
:
单臂俯撑控腹
Section 7
伦巴舞：
1.铜牌套路前半段动作复习
2.铜牌套路后半段动作学习
3.套路练习
4.
核心力量素质训练
:
俯卧两头起
Section 8
伦巴舞：
1.
铜牌套路复习
2.
铜牌套路搭伴方法学习
3.
套路双人练习
4.核心力量素质训练:侧卧起腿
Section 9
伦巴舞：
1. 铜牌套路双人复习
2.
恰恰舞横并步、方形步学习
3. 横并步、方形步搭伴方法
4.
双人练习
Section 10
恰恰舞：
1.
横并步、方形步复习
2.纽约步、时间步学习
3.纽约步、时间步搭伴方法
4.双人练习
5.
耐力素质训练
:800
米跑
Section 11
恰恰舞：
1.纽约步、时间步复习
2.前进、后退基本步学习
3.
前进、后退基本步搭伴方法
4.双人练习
5.速度素质训练:往返跑
Section 12
恰恰舞：
1.
前进、后退基本步复习
2.铜牌套路动作学习
3.套路练习
4.速度素质训练:接力跑
Section 13
恰恰舞：
1.铜牌套路动作复习
2.
铜牌套路搭伴方法学习
3.套路双人练习
4.
灵敏素质训练
:
快速后退跑
Section 14
术科考试
Section 15
补考
Section 16
理论考试
11.
课程考核
Course Assessment
（
○
1
考核形式 Form of examination；
○
2
.分数构成 grading policy；
○
3
如面向本科生开放，请注明区分内容。
If the course is open to undergraduates, please indicate the difference.）
考核形式：技术实践考核
分数构成：平时成绩 30%、期末考试 70%
12.
教材及其它参考资料
Textbook and Supplementary Readings
1. 古宦臣等编著，《当代流行拉丁舞指南》，四川人民出版社,，2002.5 出版
2. 崔世莹等编著，《新世纪交谊舞国标舞》，金盾出版社，2001.12
3. 李小芬，《体育舞蹈教师等级培训资料》，(北体内部培训考级资料)，2008.12
4. Waterlaird 著，《国际标准舞》，拉丁基本教材，1983 年出版
5. 张清澍等编著，《体育舞蹈》，北京体育学院出版社,，1997.51
