课程大纲
COURSE SYLLABUS
1.
课程代码/名称
Course Code/Title
CPE5011/定向越野 Foot Orienteering
2.
课程性质
Compulsory/Elective
选修 Elective
3.
课程学分/学时
Course Credit/Hours
0/32
4.
授课语言
Teaching Language
中文 Chinese
5.
授课教师
Instructor(s)
梁锡元
6.
是否面向本科生开放
Open to undergraduates
or not
否/not
7.
先修要求
Pre-requisites
（ 如 面 向 本 科 生 开 放 ， 请 注 明 区 分 内 容 。 If the course is open to
undergraduates, please indicate the difference.）
8.
教学目标
Course Objectives
（如面向 本 科 生开放， 请 注 明 区 分 内容 。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
一、增强学生身体素质
二、提高运动竞技能力
三、认识定向越野基本理论
四、掌握定向越野技能
9.
教学方法
Teaching Methods
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
讲解示范法、对比练习法、启发教学法、分层教学法
10.
教学内容
Course Contents
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
Section 1
讲解本学期课程安排
课程要求和考核的标准
定向运动项目介绍（百米，短距，积分，团队等等）
Section 2
定向理论知识介绍：地图，符号
定向设备介绍和使用
定向实际运用
Section 3
百米定向项目规则讲解
地图的使用
百米读图练习
Section 4
百米赛实践
百米赛难点解决
百米赛技巧与节奏教学
Section 5
百米赛巩固练习
百米赛测试
总结
Section 6
短距离赛项目讲解
地图与符号教学
短距离赛难点重点
Section 7
短距离赛实践
短距离赛技术与路线选择教学
短距离赛的速度要求
Section 8
短距离赛考核
总结
Section 9
积分赛项目讲解
积分赛的区别
积分赛的技巧教学
Section 10
积分赛实践
积分赛难点突破
积分赛时间规划突破
Section 11
积分赛讨论学习
积分赛考核
总结
Section 12
团队赛项目讲解
团队赛分工合作教学
团队赛技巧教学
Section 13
团队赛实践
团队赛重点难点突破
团队赛分工规划突破
Section 14
团队赛考核
总结
Section 15
期末考核
Section 16
机动
11.
课程考核
Course Assessment
（
○
1
考核形式 Form of examination；
○
2
.分数构成 grading policy；
○
3
如面向本科生开放，请注明区分内容。
If the course is open to undergraduates, please indicate the difference.）
考核形式：技术实践考核
分数构成：平时成绩 30%、期末考试 70%
12.
教材及其它参考资料
Textbook and Supplementary Readings
《中国学生徒步定向竞赛规则》
《中国徒步定向运动竞赛规则》
