课程大纲
COURSE SYLLABUS
1.
课程代码/名称
Course Code/Title
CPE5003/游泳 Swimming
2.
课程性质
Compulsory/Elective
选修 Elective
3.
课程学分/学时
Course Credit/Hours
0/32
4.
授课语言
Teaching Language
中文 Chinese
5.
授课教师
Instructor(s)
王鑫
6.
是否面向本科生开放
Open to undergraduates
or not
否/not
7.
先修要求
Pre-requisites
（ 如 面 向 本 科 生 开 放 ， 请 注 明 区 分 内 容 。 If the course is open to
undergraduates, please indicate the difference.）
8.
教学目标
Course Objectives
（如面向 本 科 生开放， 请 注 明 区 分 内容 。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
1、通过游泳专项课教学，掌握游泳基本的理论知识、技术与技能，培养对游泳运动的兴趣与爱
好。
2、通过游泳训练促进学生身体全面发展，增强体质，改善心血管系统、皮肤保健等方面的特殊
作用。
3、通过游泳运动实践，促进学生各种心理素质的不断发展提高与个性的日趋完善。
4、培养学生团结战斗的集体主义精神，勇敢顽强、坚韧不拔的良好作风和机智、果断、沉着、
冷静的心理品质。
9.
教学方法
Teaching Methods
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
讲解示范法、对比练习法、启发教学法、分层教学法
10.
教学内容
Course Contents
（如面向本科生开放，请注明区分内容。 If the course is open to undergraduates, please indicate the
difference.）
Section 1
1.游泳理论
2.游泳课程要求及考核标准
3.上课安排及注意事项
Section 2
蛙泳：1.熟悉水性
2.蛙泳腿一
重点：学习蛙泳腿部技术，初步掌握蹬腿技术
Section 3
蛙泳：1.熟悉水性
2. 蛙泳腿二
重点：学习蛙泳手臂技术，初步掌握蹬腿技术
Section 4
蛙泳：1.熟悉水性
2. 蛙泳腿三
重点：学习蛙泳手臂与腿的配合技术，初步掌握蹬腿技术
Section 5
蛙泳：1.熟悉水性
2 蛙泳手一
重点：学习蛙泳手臂与腿的配合技术，初步掌握手臂与腿的配合技术
Section 6
蛙泳：1.蛙泳手二
重点：学习蛙泳手臂与呼吸的配合技术，初步掌握技术要领
Section 7
蛙泳：1 学习蛙泳完整配合技术，初步掌握技术要领。
2.复习蛙泳手臂与呼吸的配合技术，掌握技术动作
Section 8
蛙泳：1、学习蛙泳出发技术，初步掌握起跳及入水的配合技术。
2、复习蛙泳完整配合技术，掌握手臂技术。
Section 9
蛙泳：1.踩水
2.学习蛙泳出发技术，初步掌握出发后水中长划臂技术
Section 10
蛙泳：1.100 米蛙泳强化练习
2. 复习蛙泳长划臂技术，掌握技术动作、达到一定游距效果
Section 11
蛙泳：1.200 米蛙泳强化练习
2. 改进蛙泳技术练习，使蹬腿技术节奏符合个性特点
Section 12
自由泳技术 1.蛙泳强化练习
2.自由泳腿一
Section 13
自由泳技术 1.蛙泳强化练习-短距离冲刺
2.自由泳腿二
Section 14
自由泳技术 1. 实用蛙泳技术
2.蛙泳长距离练习
Section 15
1.改进蛙泳技术，使增强完整配合技术的配合节奏。
2.短冲训练，发展速度素质。
Section 16
机动
11.
课程考核
Course Assessment
（
○
1
考核形式 Form of examination；
○
2
.分数构成 grading policy；
○
3
如面向本科生开放，请注明区分内容。
If the course is open to undergraduates, please indicate the difference.）
考核形式：技术实践考核
分数构成：平时成绩 30%、期末考试 70%
12.
教材及其它参考资料
Textbook and Supplementary Readings
[1] 梅雪雄 《游泳》 高等教育出版社 2007
[2] 刘明辉 《游泳健身指南》 厦门大学出版社，2004
[3]李文静 《游泳学练问答》 北京体育大学出版社 2004
[4] 《中国游泳救生协会培训教材》2004
